Surse naturale de Vitamina B6
Vitamina B6 este prezentă în mod natural într-o gamă largă de alimente, dar poate fi obținută și în laborator, prin sinteze. Cele mai bogate surse de vitamina B6 includ peștele, carnea de vită, în special ficatul de vită, carnea de pui, cartofii, năutul și bananele. 85 de grame de ficat de vită sau carne de piept de pui asigură 45% din doza zilnică recomandată de vitamina B6, iar o banană de dimensiune medie asigură 20% din doza zilnică recomandată.
Vitamina B6 se regăsește și în alimente precum cereale, fasole, legumele ce conțin amidon, ouă și fructe, cu excepția citricelor.
Alte surse alimentare de vitamina B6 includ avocado, orez brun, morcovi, alune de pădure, lapte, carne de porc, semințe, boabe de soia, spanac, curcan și cereale integrale.
Denumiri alternative
Adermine Chlorhydrate, Adermine Hydrochloride, B Complex Vitamin, Chlorhydrate de pyridoxine, Complexe de Vitamines B, Piridoxină, Pyridoxal Phosphate, Pyridoxal 5 Phosphate, Pyridoxamine, Pyridoxine HCl, Pyridoxine Hydrochloride, Pyridoxine-5-Phosphate, P-5-P.
Produse ProHumano+ care conțin Vitamina B6
Știai că?
În topul durerilor raportate de persoanele din mediul urban din România, cu vârste între 20 şi 55 de ani, se află durerile de spate cu 62%.
afectează
Sursă informații:
GfK 2013 "Studiu privind durerea la români: durerile de cap, spate şi dentare, cele mai întâlnite". Pentru durerile de spate este îngrijorătoare distribuţia uniformă a acestui tip de durere pe toate grupele de vârstă, de la 20 până la 55 de ani.
