Oxidul de magneziu este o sare anorganică de magneziu formată cu ioni de magneziu și oxigen. Oxidul de magneziu și alte săruri anorganice de magneziu, cum ar fi carbonatul de magneziu, sunt bogate în magneziu elementar, care este cantitatea totală de magneziu dintr-un supliment.

Magneziul este un important minerale din corpul uman implicat în peste 300 de reacții metabolice esențiale, inclusiv producția de energie, reglarea tensiunii arteriale, transmiterea semnalului nervos și contracția musculară.

Deficitul de magneziu poate avea consecințe asupra sănătății, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă, osteoporoza și migrena. Magneziul joacă un rol important în răspunsul la stres al organismului. Studiile au arătat că persoanele care se confruntă cu stres frecvent tind să aibă rezerve mai mici de magneziu. Unele studii au arătat că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate. Cercetări semnificative au arătat, de asemenea, că persoanele cu migrene au adesea un nivel mai scăzut de magneziu decât cei fără ele.